Kennen Sie das?

Sie sitzen im Kino, oder abends auf der Couch vor dem Fernseher oder vielleicht in einem Meeting auf der Arbeit und merken, dass Sie kaum mehr die Augen offen halten können. Als würde jemand auf ihren Augenlidern sitzen und die Lider nach unten drücken.

Sie merken, dass Sie einzelne Sätze die gesprochen wurden, schon gar nicht mehr gehört haben. Sie können sich einfach nicht konzentrieren und fühlen sich nicht wohl.

Vielleicht merken Sie erst dann dass Sie eingeschlafen sind, wenn jemand laut Ihren Namen sagt oder Sie anstupst.

Müdigkeit ist ein weit verbreitetes Phänomen, das sich in einem Gefühl des Energiemangels äußert. Sie kann in verschiedenen Intensitäten auftreten und den Alltag stark beeinträchtigen.

Wenn wir uns Müdigkeit anschauen, dann müssen wir auch kurz über den Unterschied zur Erschöpfung sprechen.

Müdigkeit und Erschöpfung sind beides Zustände, die mit einem Gefühl von Energiemangel und einem Bedürfnis nach Ruhe einhergehen. Sie unterscheiden sich jedoch in ihrer Intensität und den zugrunde liegenden Ursachen.

Die Ursachen von Müdigkeit sind vielfältig. Manchmal ist es ganz einfach „nur“ Schlafmangel.

Ausreichender Schlaf ist essenziell für die Regeneration des Körpers. Chronischer Schlafmangel führt unweigerlich zu Müdigkeit. Gerade Eltern können ein Lied davon singen.

Aber auch Stress und psychische Belastung können zu Müdigkeit führen. Der Körper steht unter ständiger Anspannung, was viel Energie verbraucht.

Auch mangelnde körperliche Bewegung und ein unregelmäßiger Tagesablauf können zur Müdigkeit beitragen.

Um Müdigkeit zu bekämpfen, ist es wichtig, die zugrunde liegenden Ursachen zu identifizieren und anzugehen.

Natürlich kann man abends einfach prophylaktisch etwas zum Schlafen einnehmen, in der Hoffnung, dass der Schlaf besser wird und die Müdigkeit wie durch Zauberhand weggeblasen ist.

Oder man holt sich in der Apotheke Vitamin B12, weil das ja immer in der Werbung kommt.

Vielleicht würde beides bei Müdigkeit sogar kurzfristig helfen, aber die Ursache geht man damit nicht an.

Ihr Körper aber hat einen Grund für die Müdigkeit und den gilt es zu finden.

Deswegen ist es so wichtig, eine gründliche Anamnese (Krankenbefragung) und eine körperliche Untersuchung durchzuführen.

Vielleicht sollten auch noch Laboruntersuchungen in Auftrag gegeben werden.

Eventuell erhalten Sie von mir Mittel zum Einnehmen und Verhaltensempfehlungen für zu Hause.

Wir werden uns regelmäßig in der Praxis sehen und schauen auf ihre akuten Beschwerden und ob sie sich verändern. Und wir arbeiten weiter an der Ursache.

Je nachdem welche Ursache zugrunde liegt, müssen Sie etwas Geduld mitbringen. Der Körper braucht Zeit für Veränderungen.

Wenn Sie Fragen dazu haben oder Fragen zu Ihren Beschwerden, sprechen Sie mich bitte an oder buchen ein kostenfreies 15-minütiges telefonisches Erstgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen.

Herzlichst

Ihre Nicole Ulbrich