Warum die Einnahme von Probiotika manchmal nicht so sinnvoll, ist wie es im ersten Moment scheint…..
In den letzten Jahren sind Probiotika zu einem beliebten Thema im Bereich der Selbstmedikation geworden. Viele Menschen nehmen diese Nahrungsergänzungsmittel in dem Glauben ein, sich etwas Gutes zu tun und und ihre Darmgesundheit zu verbessern.
Allerdings gibt es zunehmend Bedenken, dass die Einnahme von Probiotika möglicherweise nicht so sinnvoll ist, wie es zunächst scheint. Schauen wir uns an, warum Probiotika möglicherweise nicht die Wundermittel sind, für die sie oft gehalten werden.
Nebenwirkungen sind möglich
Probiotika können Nebenwirkungen haben: Obwohl sie im Allgemeinen als sicher gelten, können sie dennoch Nebenwirkungen verursachen.
Einige Menschen berichten von Beschwerden wie Blähungen, Durchfall oder Verstopfung nach der Einnahme. Dies könnte darauf hinweisen, dass der Gebrauch das Gleichgewicht der Darmflora stören und zu unerwünschten Reaktionen führen kann. Zudem besteht bei Menschen mit einem geschwächten Immunsystem, wie beispielsweise Patienten mit schweren Krankheiten oder Organtransplantationen, das Risiko von Infektionen durch die Einnahme von Probiotika.
Wie wirken Probiotika überhaupt?
Der Darm beherbergt eine große Anzahl verschiedener Bakterienarten, die gemeinsam die Darmflora bilden. Diese Vielfalt ist wichtig für die Aufrechterhaltung einer gesunden Verdauung und eines starken Immunsystems und es ist nicht sicher, ob Probiotika diese Vielfalt tatsächlich unterstützen können.
Es kommen bis zu 400 verschiedene Keime in unserem Darm vor. In den handelsüblichen Probiotika finden wir aber nur etwa 6-10 verschiedene Keime. Wie also soll diese kleine Menge bei der unglaublich großen Vielfalt in unserem Darm wirken?
Diese Frage kann ich Ihnen leider nicht beantworten. Und doch helfen sie häufig Menschen mit Verdauungsbeschwerden. Vermutet wird, dass man mit der Probiotikagabe die Darmflora verändert und sich die natürlichen Bakterien wieder leichter ansiedeln.
Und jetzt?
Nehmen wir an, eine Stuhlprobe hat gezeigt, dass es bei Ihnen tatsächlich zu einer Verschiebung der normalen Keime in Ihrem Darm gekommen ist.
Kann man natürlich Probiotika geben. Das wäre aber nur eine kosmetische Behandlung.
Weil wir ja gar nicht wissen, was die Ursache für die Verschiebung ist. Es könnte zum Beispiel an der Ernährung liegen oder vielleicht an einer Störung der Magensäurebildung.
Und es wäre doch viel logischer, an der Ursache zu arbeiten, als einfach etwas zu sich zu nehmen was vielleicht helfen könnte, im Zweifel aber sogar schlecht für Sie ist.
Um eine fundierte Entscheidung zu treffen, sollte man genauer schauen was das Problem ist.
Wenn Sie Fragen dazu haben, melden Sie sich gerne bei mir.
Herzlichst
Ihre Nicole Ulbrich